Vocabulary
Translation
Context
النَّشَاط
activity
ممارسة النشاط البدني بانتظام
المُتَوَازِن
Balanced
الأكل المتوازن والصحي
لِوَحْدِك
by yourself
وأنت غير مضطر أن تواجه هذا الأمر لوحدك
التَوَاصَل
communication
تتمثل في: التواصل حيث يمكنك استثمار بعض الوقت في تطوير علاقاتك الاجتماعية
صُحْبَة
company/friendship (فصحى)
أو إذا كنت تريد فقط صحبة أحد ما
الحَدِيث
conversation/talking
أنا جاهز للاستماع إليك إذا رغبت بالحديث
تَطْوِير
developing
تتمثل في: التواصل حيث يمكنك استثمار بعض الوقت في تطوير علاقاتك الاجتماعية
الأمْرَاض
diseases/illnesses
كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض؟
شُرْب
drinking
شرب الكثير من الماء
شَعُورَاً/شَعُورَك
feelings/your feelings
ويمنحك شعوراً بالإنجاز
صَحَة/الصَحِي
health/healthy
كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض؟
مُسَاعِدَة
Help
أو إذا كُنْت تَحْتَاج لِأيَة مُسَاعِدَة أُخْرَى
المَنْزَل
home/house
علاقاتك الاجتماعية مع المحيطين بك سواءاً في العمل أم المنزل.
أشْعَر بِالـ…
I feel (فصحى)
وأنا أشعر بالأسف حيال ذلك
اِسْتِثْمَار
invest
تتمثل في: التواصل حيث يمكنك استثمار بعض الوقت في تطوير علاقاتك الاجتماعية
التَعَلَّم
learning
والتعلّم لأنه يزيد ثقتك بنفسك
يَشْعَرُكَ
makes you feel
بل يكفي أن تجد نشاطاً يشعرك بالبهجة.
الأَمَر
matter
كل هذا الأمر من خيالاتك
الصَحَة النَفْسِيَة
mental health
خطوات لتعزيز الصحة النفسية.
بالضَرُورَة
necessarily
والنشاط البدني الذي لا يعني بالضرورة الذهاب إلى صالة الرياضية
النَشَاط البَدَنِي
physical activity
والنشاط البدني الذي لا يعني بالضرورة الذهاب إلى صالة الرياضية
إِيْجَابِيَة
positive
فإنه يغير نظرتك للحياة ومصاعبها فتصبح أكثر إيجابية
الاسْتِرْخَاء
relaxation
الاسترخاء
مُشَاطِرَة
sharing
أنا موجود إذا كنت تريد مشاطرة أي شيء
النَوم
Sleep
النوم بشكل كافٍ
الاِبْتِسَامَة
smile/smiling
إضافةً إلى العطاء الذي تتمثل أبسط مبادراته في الابتسامة للآخرين
خَطُوَات
steps
خطوات لتعزيز الصحة النفسية
يُعَزّز
strengthen/improve
أثبت العلم الحديث فاعلية خمسة خطوات يعزز اتباعها صحتك النفسية
تَعْزِيز
strengthening/improving
خطوات لتعزيز الصحة النفسية
إنْجَاز
success/accomplishment
ويمنحك شعوراً بالإنجاز
الدَعْم
support
هل سيكون مفيداً إذا فكرنا معاً بشأن الدعم الذي قد تحتاجه؟
الجِسَم
the body
كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض؟
صَالَة الرِيَاضِيَة
the gym (literally: sports hall)
والنشاط البدني الذي لا يعني بالضرورة الذهاب إلى صالة الرياضية
المُحِيطِين بِك
those surrounding you
علاقاتك الاجتماعية مع المحيطين بك سواءاً في العمل أم المنزل
اَفْكَار
thoughts
أما الانتباه للحظة التي تعيشها لكل ما فيها من مشاعر وأفكار
الوَقْت
time
تتمثل في: التواصل حيث يمكنك استثمار بعض الوقت في تطوير علاقاتك الاجتماعية
نَتَجَنِّب
We avoid
كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض؟
العَمَل
work
علاقاتك الاجتماعية مع المحيطين بك سواءاً في العمل أم المنزل
تَتَصَرَّف عَلَى
you acting/behaving
لمَ لا تتصرف على نحو طبيعي؟
خِيَالَاتِك
your imagination/fantasies (فصحى)
كل هذا الأمر من خيالاتك
عَلَاقَاتُكَ
your relationships
تتمثل في: التواصل حيث يمكنك استثمار بعض الوقت في تطوير علاقاتك الاجتماعية
ثِقَتُكَ بِنَفْسُكَ
your self-confidence
والتعلّم لأنه يزيد ثقتك بنفسك
أَنْفُسُكُم
yourselves
خصصوا وقتا لأنفسكم وافعلوا الأشياء التي تحبون القيام بها